イライラ、ストレス解消!ハワイアンロミロミリラク

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伊勢リラク/イライラ、ストレス解消!ハワイアンロミロミリラク

イライラ、ストレス解消!伊勢のリラク/リラクゼーション

ハワイアンロミロミ(アロママッサージ:オイル&ホットストーン)

近鉄宇治山田駅から車で5分!
三重県伊勢市藤里町
ハワイアンリラクゼーション
アロハロミロミ★ホクレレココ
HawaiianLomilomi

肩コリ・肩甲骨コリ・ストレス解放!
Aloha Lomilomi HOKULELEcoco
30代~大人女性に人気のサロン♪
セラピスト梅田京子です。
Aloha!
ブログをお読みくださりありがとうございます♪

イライラ状態の女性

イライラや不安、ストレスを感じることが多くなったということはありませんか?

女性の身体は細かいことに気が付きやすく、デリケートです。

 

代謝の低下を感じ始める30歳からの女性へ
 

ストレス、不規則な生活など、ちょっとしたことでもホルモンバランスや自律神経が乱れがち。。

 

そして肩凝り、首凝り、頭痛、腰痛、ムクミ、便秘、不眠、集中力の低下、だるさ、やる気の低下、気持ちの落ち込み

 

できることならイライラなんてしたくないのにイライラしてしまう。。。

イライラ解消するためにリフレッシュしたのに!

またすぐにイライラしてしまう。。。

 

「心」と「体の」変化に戸惑いながらも、どうすればいいか分からず過ごしていませんか?

 

そんな時は、ご自分が感じている以上にストレスが溜まってしまっているかも知れません。

 

 

「心と体」から送られてくる信号。

 

その不快感は、ご自身と向き合う時だと教えてくれています。

イライラした時、まずは深呼吸!

心臓の動き、血圧などは自分でコントロールできない自律神経ですが、

自律神経を意識的にコントロールする方法は深呼吸することです。

 

 

特に息を長く吐くことを意識してみると◎

副交感神経(リラックス)のスイッチオン!

 

イライラ、ストレス、そんな不快感をスッキリ解消して、もっと自分らしく過ごしたい!!

ちょっとした日々の工夫でイライラやストレスが抑えられるコツがあるとしたら、変えてみるというのもいいと思いませんか?


 

考えてみると、どんな場面でイライラする怒りが爆発しているのでしょう?

 


例えば、疲れている時、

無理なダイエットをしている時。

 

 

ダイエットも、食事内容を考えないと

 

栄養素が足りずにイライラしてしまうんですね!!

 

なぜならば、私たちは食べたもので心身の健康を維持しているからです。

 

食事を見直してみることもお悩み解決へと向かえる方法です。

 

わたしは正しくて、相手が間違っている!そう思う場合にもイライラしてしまう?


 

心と体に余裕がないときは特にイライラしてしまいますよね。

 

 

私もそんな経験があります。

 

自分の信念→〇〇すべき!普通はこうでしょ!

強く思っている事、大切にしている事などがテーマの時は特に

人によって考え方に違いがあることを忘れて自分の価値観だけで、正しい、正しくないと決めてしまっていることはないでしょうか。

 

疲れている時には、特に許せないこともあるかも知れません。

 

 

ハワイではホオポノポノという人々が幸せに生きるための問題解決法があります。

 

心をクリアにする方法。

 

なぜならば、心をクリアにできていないと自分の体にも周りの人にも影響があるからです。



 

 

イライラしないためには、心をクリアにできるリラックスモードへの切り替え方法を持っていることがカギ!

マッサージを受ける女性

ハワイアンロミロミではあなたの体と心が、深くリラックスできる時間をお手伝いしています。

心と体のストレス!

なんだかモヤモヤする、イライラするという方は体のコリ、ハリ、ムクミでもお悩みではありませんか?

 

深くリラックスできる自分時間を持てるといろんなものが解ける「きっかけ」に!

 

これまでに対策してみたけれど上手くいかないという方は、ぜひ一度お試しください。

 

初回お試しコースがございます。

 

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