気持ちが楽になる自分のお世話

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気持ちが楽になる自分のお世話

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肩コリ・肩甲骨コリ・ストレス解放!
Aloha Lomilomi HOKULELEcoco
30代~大人女性に人気のサロン♪
セラピスト梅田京子です。
Aloha!
ブログをお読みくださりありがとうございます♪

友達と会ったり話す機会が少なくなって。。。

いろんな想いを一人で溜め込んでしまっている方へ

 

なんだかモヤモヤするとき

ストレスを感じるとき

ネガティブになったとき

 


そんな時には

紙に自分の気持ちを書き出してみるのがおススメです!


 

自分が思っていることを溜めておかず、紙に全部書いて吐き出すといい!

 

それは、自分以外の誰も読まないものだから自分に正直に書いてみます。

 

これだけなんですが、気持ちが楽になったり整理され、スッキリしてきます!

 

 

スッキリしたら、これからやりたいこと!

チャレンジしてみたいことも書き出してみます!

 
 

これだけでやる気が出てきたり何か気持ちに変化が♪

 

 
ネガティブな気持ちが出てきた時は放置せず、コマメにやってあげると元気が戻ってきます!

 

書き出すことを習慣にすると

 
自分を元気にしたり自分を楽にする自分のお世話ができます。

 

心が楽になる一つの方法として、お試しくださいね♥️

 

アロマを焚いたり、心地良い香りに包まれながら試すと、より良いかも知れません♪

アロマ画像

香りは本能とリンクしています♪

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