気持ちが楽になる自分のお世話

友達と会ったり話す機会が少なくなって。。。

いろんな想いを一人で溜め込んでしまっている方へ

 

なんだかモヤモヤするとき

ストレスを感じるとき

ネガティブになったとき

 

そんな時には

紙に自分の気持ちを書き出してみるのがおススメです！

 

自分が思っていることを溜めておかず、紙に全部書いて吐き出すといい！

 

それは、自分以外の誰も読まないものだから自分に正直に書いてみます。

 

これだけなんですが、気持ちが楽になったり整理され、スッキリしてきます！

 

 

スッキリしたら、これからやりたいこと！

チャレンジしてみたいことも書き出してみます！

 
 

これだけでやる気が出てきたり何か気持ちに変化が♪

 

 
ネガティブな気持ちが出てきた時は放置せず、コマメにやってあげると元気が戻ってきます！

 

書き出すことを習慣にすると

 
自分を元気にしたり自分を楽にする自分のお世話ができます。

 

心が楽になる一つの方法として、お試しくださいね♥️

 

アロマを焚いたり、心地良い香りに包まれながら試すと、より良いかも知れません♪