伊勢のハワイアンリラクで冷え改善!温石ホットストーンロミロミ

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ブログ

伊勢のハワイアンリラクで冷え改善!

三重県伊勢市藤里町
ハワイアンリラクゼーション
アロハロミロミ★ホクレレココ
HawaiianLomilomi

Aloha Lomilomi HOKULELEcoco

冷え性と冷え症!?冷えは万病の元!!

伊勢リラク/リラクゼーション(ハワイアンロミロミ・アロマ・ホットストーン)

いつも手足が冷えている。。。

大人女性で冷えを感じている方は、なんと80%も!

 

冷え性と冷え症?

 

冷え性は、検査しても明らかな異常はなく 、睡眠不足、運動不足や生活習慣が原因となる冷え!

 

顔や身体は暖かいけれど、手足など末端の部分が冷えている状態で、室内を温めても冷たく感じます。

 

冷え症 は、自律神経の乱れ!

血管の障害からくる冷え、冷え性が重くなったのが冷え症だと言われています。

ストレス状態、オーバーワークが続くと冷えて仕方ないということはありませんか?

 

 

女性に多い冷え性の原因は

☑ストレスの影響

日常生活でストレスなく過ごすことは難しかったりします。

季節による寒暖差、気圧、室内と室外の温度差、仕事や家事、時間に追われてイライラ。

人間関係のストレスなど。

ストレス状態が続くと自律神経→交感神経(緊張状態)が優位になり血管が収縮して血行不良、体が冷えた状態に!

 

☑ホルモンバランスの乱れ

女性は生理、出産、閉経、環境やライフステージの変化によりホルモンバランスが整いにくく、体温調節の役目をする自律神経も同時に影響を受け血液循環が悪くなりやすい!

 

☑筋肉量が少ない

男性に比べて女性は筋肉量が少ない!筋肉は熱生産器官!

筋肉が収縮することで血液を送り出すポンプの役目をして体の細部まで血液を巡らせ体を温めています。

 

☑生活習慣の乱れ

生活習慣、食生活を整えることが大切!

睡眠不足、朝食抜き、バラバラな時間帯の食事、偏った食事など

 

冷えは万病の元!

運動や生活習慣の改善、マッサージなどで改善!


冷えていると、PMS、生理痛、生理不順、不妊、太りやすい、疲れやすい、クスミ、顔色の悪さなどにも影響があります。

 

冷え改善=体の不調改善


体温が1℃上がると代謝が12%免疫力が30%アップすると言われています!

 

疲れにくくなったり、風邪も引きにくくなります。

 

ハワイアンロミロミでは体も心も、温めることが基本です。

 

冷えは血行不良、血行障害でもあります。

当サロンのハワイアンロミロミでは、体を温めてくれるアロマ精油+温熱療法ホットストーンを組み合わせ、全身の筋肉を揉みほぐし、リンパの流れを促します。

心地よさを感じられることで、呼吸がグンと深まっていきます。

 

ハワイアンロミロミ(ホットストーン&アロママッサージ)は、

冷え性改善に効果的な方法の一つです!


 

マッサージを受ける女性

血流アップして代謝を促進!

冷えの改善!

ハワイアンロミロミ・ホットストーン・アロマ精油のパワーを借り冷えの改善!!


ホクレレココではアロマの香りにうっとり癒されながら、満足感のあるオイルトリートメント・ポカポカなホットストーン施術で、リラックス!

ガンコなコリもほぐれ血流・リンパの流れ促進をサポート!

 


心が落ち着ける時間で、呼吸が深まり自律神経も整っていきます。

顔、手足、お腹や背中、頭のムクミ!コリやハリにもアプローチ!

お疲れの方は自覚していないような部分も凝ったり、浮腫んだりしていますよ。。。

冷え性の原因はいろいろ?

 


日常生活で気を付けたいことを中心に、冷え性の原因となるものをご紹介します♪

 

☑運動不足

☑筋肉不足

☑血行不良

☑貧血による体温低下

 

運動不足になると、血流が悪くなってしまいます。

血流が悪くなると、熱を生産できず冷え性になりやすい!


血液が隅々まで行きわたらず、酸素を運んだり、老廃物の回収ができないことにもつながります。

貧血により血流が悪くなると、臓器に栄養を運ぶ働きが弱まり機能低下してしまいます。

 

消化器の働きも悪くなり、栄養の吸収率が弱まる悪循環に陥ってしまいます。



 

1日3食の食事では、体を冷やすものを食べすぎないことも大切です。

冷たいジュース、コーヒーなどカフェインが多いもの、砂糖がたっぷりの甘い物

(一瞬は幸せ感がありますが、タンパク質が足りていないと甘いものが欲しくなりますよ。)

栄養バランスと、添加物が含まれていない物を摂る工夫が大切です。

 

自律神経の乱れ
オーバーワークや睡眠不足、ストレス過多なとで交感神経"緊張状態が続くと、血管の収縮が続き慢性的な冷えを起こしてしまいます。

 

肝臓の疲労
肝臓には熱を生産する働きがあります。

アルコール・添加物・化学物質を摂取しすぎると、肝臓が疲れてしまいます。

 

痛み止め鎮痛剤の常用

解熱鎮痛剤などは常用すると血流に影響があり、冷えの原因となってしまいます。

 

下着、服装

お腹やソケイ部など締め付けて血流が悪くなってしまうような下着や、ファッション重視の薄着、パツパツなスキニー、キツイ靴など。。。

 

ブログを読んでくださりありがとうございました。

文章が長くなったので次のページに冷え性・冷え症の対策を書きたいと思います♪

 

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