伊勢にあるリラクゼーションで日頃のイライラを気分転換してはいかがですか

近鉄宇治山田駅から車で５分！三重県伊勢市ハワイアンリラクゼーション

 

ハワイの幸せマインドで軽やかな日常を手に入れる♡

 

体と心のデトックスサロン♪

【アロハロミロミ★ホクレレココ 】 

 

Aloha！ セラピスト梅田京子です。  

 

 ブログをお読みくださりありがとうございます。

 

 

あなたは日常でどれくらいストレスを感じていますか？

ストレス度を10段階で表すとどのくらいでしょう？

 

でも、ストレスって自分で発散することができますよね。

 

例えば、

運動をする、趣味を楽しむ
美味しいものを食べる
おしゃべりをする(電話などでも)
アロマや音楽を取り入れるなど

 

 気分をフレッシュにするとストレス発散につながると思います。

 

私たちは、ストレスを発散して心身ともに元気を取り戻せるから、

自分に合ったストレス発散法をたくさん見つけておくといいなと思います♪

 

 
ところが、ストレスを受けやすい人、ストレスが溜まりやすいという方もいらっしゃいますよね。

自分でストレス発散するだけでは、手に負えないようなストレスってありませんか？

 

 

ストレスが溜まり、すでに体に不調として出ている場合もあるかも知れません。

 

こういったものに関しては「ストレスだから仕方ない。。」と

放置していると、病を引き起こしてしまうことも。
 

あなたは、病院でも「ストレスを溜めないようにしてくださいね。」
と言われてしまった経験はありませんか？

私は、超忙しくしていた会社員時代に何度かあります。

その時は、仕事が忙しくて疲れているからストレス溜まるんだと思っていましたが、

 

やみくもにストレス解消するよりも、

自分は何にストレスを感じているんだろう？

 

そのストレスの元を見つめていくことが必要不可欠なのかなと思います。

 

そこに自分の思い込みはないかな？

 

私は、これはこうゆうものなのに！とか

きっと、こうなりそう！

という固定概念や先入観を取り払うようにしています。

 

深くリラックスして自分自身をしっかり感じてあげる♪

そんな時間にハワイアンロミロミをお役立てください。

 

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