ストレスをためやすい方へ

近鉄宇治山田駅から車で５分！三重県伊勢市ハワイアンリラクゼーション

【アロハロミロミ★ホクレレココ 】 

Aloha！ セラピスト梅田京子です。  

 

 ブログをお読みくださりありがとうございます。

 

 

もし、ストレスを感じているとしたら、どうやって発散しますか？

 

例えば、

運動をする、趣味を楽しむ
美味しいものを食べる
おしゃべりをする(電話などでも)
アロマや音楽を取り入れるなど

 

 気分をフレッシュにするとストレス発散につながると思いますので

 

自分に合うストレス発散方法をたくさん見つけておくといいのかなと思います♪

 

 
ところが、ストレスを受けやすい人、ストレスが溜まりやすいという方もいらっしゃいますよね。

自分でストレス発散するだけでは、手に負えないようなストレスはありませんか？

 

 

ストレスが溜まり、すでに不調としてあらわれている場合もあるかも知れません。

 

こういったものに関しては「ストレスだから仕方ない。。」と

放置していると、病を引き起こしてしまうことも。
 

ただ、やみくもにストレス解消するよりも、

自分は何にストレスを感じているんだろう？

 

そのストレスの元を見つめていくことが大切だと思います。

 

そこに自分の思い込みはないかな？

 

私は、これはこうゆうものなのに！とか

きっと、こうなりそう！

という固定概念や先入観を取り払うようにしています。

 

深くリラックスして自分自身をしっかり感じてあげる♪

そんな時間にハワイアンロミロミをお役立てください。

 

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