同じ事ばかり考え頭がいっぱい!切り替えたい時

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同じ事ばかり考え頭がいっぱい!切り替えたい時

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ハワイアンリラクゼーション
アロハロミロミ★ホクレレココ
HawaiianLomilomi

肩コリ・肩甲骨コリ・ストレス解放!
Aloha Lomilomi HOKULELEcoco
30代~大人女性に人気のサロン♪
セラピスト梅田京子です。
Aloha!
ブログをお読みくださりありがとうございます♪

 

つい同じことをグルグル繰り返して考えてしまい、それが頭から離れない。。。

それを、切り替える方法がロミロミを受けることです。

と言って下さったリピーター様。


嬉しいです。ありがとうございます!


私たちの思考回数は、なんと1日に6~7万回だと言われていますが、

その思考とは、無意識に自分の身を守るため否定的なことも多く、

モヤモヤのループに入ってしまうとツライ。


いつの間にか同じ思考ばかりが浮かんでいたり。。。


そのように、悩みが頭から離れずモヤモヤしている時には、

無意識のうちに、自分が目指す方向を見失ってることがあるのかも知れません。


本心と思考が同じ方向に向かっていないと、私たちはモヤモヤしてしまう。


そんな時には身体から癒して自分自身を感じてあげるロミロミや、心から癒して丁寧に感じてあげるマナカードリーディングの時間がオススメなのですが、


お家時間も多くなっていますので、自分一人でもできる方法は、

紙とペンを用意して
自分が感じていることをどんどん書き出してみることです!

それだけ?と思うかも知れませんが、

これを実践してみると、自分の本心に気付きやすくなれるのかなと思います。


自分の中だけで、溜め込んでいたことを紙に書き出すことで、ざわざわしていた思考の整理もしやすくなります。


自分を整える方法って、他にも定期的な運動、散歩、身体によい食事、瞑想、趣味に没頭する時間など色々あると思いますが、


私は、自然を感じられるところに行きたくなります。


でも直ぐに行けないってときは、朝日や夕日を見たり、雲を眺めたり、雨の音を聴いたり、星や月を眺めるのもいいと思います。


すると、グルグルしていた思考を手放していける感覚になったり新たな気づきが起こることもあると思います♪


深呼吸することも、忘れずにいたいですね。

 

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